職業錨：就是指當一個人不得不做出選擇的時候，他或她無論如何都不會放棄的職業中的那種至關重要的東西或價值觀。正如“職業錨”這一名詞中“錨”的含義一樣，職業錨實際上就是人們選擇和發展自己的職業時所圍繞的中心。一個人對自己的天資和能力、動機和需要以及態度和價值觀有了清楚的瞭解之後，就會意識到自己的職業錨到底是什麼。
1．你在高中時期主要對哪些領域比較感興趣(如果有的話)?為什麼會對這些領域感興趣?你對這些領域的感受是怎樣的?
高中對，物理化學等理科（本能），還有就是管理和資訊諮詢等智慧學科（興趣）。
2．你在大學時期主要對哪些領域比較感興趣?為什麼會對這些領域感興趣?你對這些領域的感受是怎樣的?
電腦技術（專業，興趣），管理，經濟（興趣，好奇）。
3．你畢業之後所從事的第一種工作是什麼?(如果相關的話，服役也算在其中。)你期望從這種工作中得到些什麼?
程式師。 電腦專業知識。
4．當你開始自己的職業生涯的時候，你的抱負或長期目標是什麼?這種抱負或長期目標是否曾經出現過變化?如果有，那麼是在什麼時候?為什麼會變化?
5．你第一次換工作或換公司的情況是怎樣的?你指望下一個工作能給你帶來什麼?
6．你後來換工作、換公司或換職業的情況是怎樣的?你怎麼會做出變動決定?你所追求的是什麼?(請根據你每一次更換工作、公司或職業的情況來回答這幾個問題。)
7．當你回首自己的職業經歷時，你覺得最令自己感到愉快的是哪些時候?你認為這些時候的什麼東西最令你感到愉快?
8．當你回首自己的職業經歷時，你覺得最讓自己感到不愉快的是哪些時候?你認為這些時候的什麼東西最令你感到不愉快?
9．你是否曾經拒絕過從事某種工作的機會或晉升機會?為什麼?
10．現在請你仔細檢查自己的所有答案，並認真閱讀關於五種職業錨(管理型、技術或功能型、安全型、創造型、自治與獨立型)的描述。根據你對上述這些問題的回答，分別將每一種職業錨賦予從1～5之間的某一分數，其中1代表重要性最低；5代表重要性最高。
管理型_____4___________
技術或功能型_____4__________
安全型________3__________．
創造型_________4___________
自主與獨立型______5____________
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